מה הם פרוביוטיקה ומה תפקיד מיקרוביום המעי?

תשובה

מיקרוביום המעי הוא מכלול המיקרואורגניזמים (חיידקים, פטריות, וירוסים) החיים בעיקר במעי הגס. מספרם: כ- 38 טריליון — בערך פי אחד ממספר תאי גוף האדם. משקלם הכולל כ-200 גרם. הם ממלאים תפקידים חיוניים: עיכול סיבים, ייצור ויטמינים (K, B12), חינוך מערכת החיסון, ועוד. הרכב המיקרוביום שונה בין אנשים ומושפע מתזונה, אנטיביוטיקה, לחץ ואורח חיים. מחקרים מקשרים מיקרוביום "לא מאוזן" (Dysbiosis) למחלות דלקתיות של המעי, השמנה, סוכרת, ואף בריאות נפש (ציר מעי-מוח). חיידקי מעי מייצרים נוירוטרנסמיטרים כולל 90% מה- סרוטונין של הגוף. פרוביוטיקה הם חיידקים "מועילים" בתוסף או מזון (יוגורט, קפיר, כרוב כבוש) שנועדו לשפר את המיקרוביום. המדע עדיין מתפתח: חלק מהמחקרים מראים יתרון ספציפי, אחרים פחות. השתלת מיקרוביום (FMT — Fecal Microbiota Transplant) מאנשים בריאים מוכחת כיעילה לריפוי זיהום Clostridioides difficile — אחד מהחיידקים הקשים ביותר לטיפול.