מהי פסיכולוגיה חיובית?

תשובה

פסיכולוגיה חיובית היא ענף בפסיכולוגיה שעוסק בגורמים התורמים לפריחה האנושית — רגש חיובי, מעורבות, יחסים, משמעות והישגים — ולא רק בתיקון ליקויים ופתולוגיות. מרטין סליגמן בחר בה כנושא הנשיאות שלו ב-APA בשנת 1998. סליגמן וצ'יקסנטמיהאיי פרסמו ב-2000 מאמר מכונן ב-American Psychologist המגדיר את תחום הפסיכולוגיה החיובית. סליגמן פיתח את מודל PERMA (ב-2011 בספרו Flourish): רגשות חיוביים (Positive emotions), מעורבות (Engagement), יחסים (Relationships), משמעות (Meaning) והישגים (Accomplishments). אד דיינר פרסם ב-1984 מודל שלושת הממדים של רווחה סובייקטיבית (רגש חיובי, רגש שלילי, סיפוק מחיים). קרול ריף הציגה ב-1989 מודל שישה גורמים לרווחה פסיכולוגית. הפסיכולוגיה החיובית מדגישה שהשגת אושר ופריחה ניתנת לחקר מדעי, ואינה שמורה לפילוסופיה בלבד. מקורות: Seligman Csikszentmihalyi (2000), American Psychologist · Ryff (1989), Journal of Personality and Social Psychology · Wikipedia – Positive psychology